Ratkaisukeskeinen valmennus

Mitä se Life Coachaus oikein on? 

Ratkaisukeskeinen valmennus, elämäntaidonvalmennus eli Life Coaching. 

Valmennus voi kuulostaa monista epämääräiseltä "humpuukilta", mutta on paljon kokemuksia, joissa henkilöt ovat saaneet suuria hyötyjä valmennuksesta, minä itse mukaan lukien. Valmennukseen kannattaa lähteä avoimin positiivisin mielin :) 

Valmennus on toimintamuoto, jossa valmentaja auttaa asiakasta/yhteisöä  jonkin tärkeän tavoitteen saavuttamisessa, elämäntapamuutoksessa, itsetunnon/itsetuntemuksen parantamisessa, pääsemään eroon suorittamisesta jne. 

Ennen kuin päätät haluatko aloittaa valmennuksen, niin sovimme ilmaisen kartoituspuhelun, jossa käydään läpi tämän hetkinen tilanteesi ja haasteesi. Kartoituksen lopussa kerron sinulle, miten voin auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi. 

Valmennuksessa ei jaeta neuvoja, mutta kysymyksin, keskustelemalla ja erilaisilla harjoituksilla asiakasta autetaan oivaltamaan ja selkiyttämään omia toiveita ja ajatuksia sekä rakentamaan toimintasuunnitelma niiden saavuttamiseksi.

Valmennuksessa keskitytään siihen, mitä sinulle on, ei siihen, mitä sinulta puuttuu. 

Valmennus ei ole opettamista, jossa kerrotaan, miten jokin asia tehdään. Valmennus ei ole myöskään konsultoimista, jossa kerrotaan, miten asia kannattaisi tehdä. Valmennus ei ole myöskään terapiaa, jossa käydään läpi valmennettavan menneisyyttä. Valmennuksella voi toki olla terapeuttinen vaikutus. Valmennuksessa henkilö tulee kuulluksi ja saa mahdollisesti uusia näkökulmia asioihin. 

Valmennusta voi verrata vaikkapa lääkäriin ja personal traineriin. Mikäli kroppasi on "rikki", menet lääkäriin. Jos haluat vartalosi kuntoon, palkkaat personal trainerin. Toisin sanoen, jos sinä olet "rikki", menet terapiaan. Terapiassa käyt läpi menneisyyttäsi ja pyrit sen avulla eheytymään. Valmennukseen menet, kun haluat elämäsi tasapainoon tai haluat toteuttaa unelmiasi. Olennaista valmennuksessa on se, että sinulla itselläsi on halua ja voimia kulkea eteenpäin kohti tavoitteitasi.

Lisäksi voi saada tukea oman itsetunnon ja itsetuntemuksen parantamiseen, vuorovaikutustaitojen lisäämiseen, stressin vähentämiseen, rentoutumiseen ja haastaviin elämäntilanteisiin. Valmennuksessa voidaan kirkastaa arvojasi ja määrittää rajoja sekä muokata haitallaisia uskomuksia (ajatuksia), jotka ovat monesti eteenpäin menemisen esteenä. 

Varaa ilmainen 30 min. kartoitusaika, niin katsotaan kuinka voin auttaa ja voisiko valmennuksesta olla juuri sinulle hyötyä.

Ota yhteyttä alla olevan lomakkeen kautta, niin jutellaan lisää. 

" Jos mikään ei muutu, niin mikään ei muutu"

Valmennuksen hyödyt asiakkaalle:

• Itsetuntemus paranee - tietoisuus omista ajatuksista, arvoista, asenteista ja tunteista
• Omien arvojen kirkastaminen - elänkö arvojeni mukaista elämää
• Omien rajojen määrittäminen - mitkä ovat omat rajani, ketkä pääsevät rajojeni sisäpuolelle. Omien rajojen määrittäminen on tärkeää, jos haluaa elää onnellista ja merkityksellistä elämää
• Uskomusten muokkaus eli haitallisen ajatusten muokkaus 
• Valmennuksessa henkilö tulee kuulluksi
• Omien ajatusten ja tunteiden selkeyttäminen
• Omien voimavarojen ja vahvuuksien tunnistaminen
• Oivaltaminen - näkökulmien laajentaminen
• Vuorovaikutustaitojen paraneminen
• Ymmärrys omasta itsestä lisääntyy

Valmennuksen hyödyt työyhteisölle:

• Työtyytyväisyys lisääntyy
• Kokemus työn merkityksellisyydestä kasvaa
• Työntekijät tulevat kuulluksi ja nähdyksi
•  Paikalla puolueeton henkilö, joka vaitiolovelvollinen
• Parantaa jaksamista arjessa
• Lisää ymmärystä omaa itseään ja muita kohtaan
• Auttaa parantamaan vuorovaikutusta
• Omien vahvuuksien tunnistaminen ja niiden hyödyntäminen